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7 cosas que no sabias de los suplementos alimenticios

7 cosas que no sabias de los suplementos alimenticios

Quiero hacer ejercicio y no se si debo tomar algún suplemento alimenticio

Es estos tiempos en lo que la buena alimentación esta de moda, todos
queremos vernos bien , sentirnos saludables y juveniles.  ¿Que comer? y
¿Cuanto comer?, es la mayor duda de muchos que iniciamos en el mundo
fitness nuestros primeros pasos.

Recuerda que la decisión de acudir con un medico especialista en
alimentación y medicina del deporte será muy importante a la hora de
iniciar tu programa de entrenamiento. Muchos de los suplementos
alimenticios están elaborados pensando en los nutrientes y vitaminas que
te faltan o ayudarían a mejorar tu alimentación, no la sustituye, asi
que come bien. También tienen otros beneficios como , evitar contraer
alguna enfermedad, pues incluye vitaminas, minerales, aminoácidos,
encimas y otros extractos que en ocasiones no podemos encontrarlos en
muchos alimentos.

Por eso traemos para ti , las 7 cosas que no sabias de los suplementos alimenticios.

  • No son medicina.- estos suplementos no son medicina, no curan ni
    alivian ninguna enfermedad, algunos de sus ingredientes pueden estimular
    la digestión, la quema de grasas, pueden algunos ayudar a prevenir
    algún padecimiento o enfermedad , pero para nada sustituyen tu
    tratamiento medico.
  • Los suplementos alimenticios deben siempre de tomarse previa autorización de tu especialista.
  • Es importante saber que no debes de tomarlo en exceso como todo puede causar algún daño.
  • Es mejor tomar uno a la vez, cuida de mezclar y sobrecargar tu cuerpo con algún complemento o suplemento alimenticio.
  • Algunos pueden tener algún efecto secundario, no quiere decir que si son 100% naturales no causen ningún efecto secundario.
  • Con los niños hay que tener un cuidado especial, no todos los
    complementos pueden ser adecuados para su ingesta, consulta al pediatra,
    no pongas en riesgo la salud de tus seres más queridos.
  • En caso de tener alguna cirugía próxima programada o no, es
    importante que usted lo informe a sus medico, el uso de algunos
    suplementos puede tener contraindicaciones en caso de cirugía.

Para mayor información y si deseas iniciar algún tratamiento o dieta para algún propósito en especifico, consulta a tu medico

Medicina general y control de peso.  Medica Center Fem
http://www.clinicafemenina.com.mx/blog/

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